Immunerősítés, nem csak náthás időszakra

A tavaszi és őszi időszakban, de mostanában bármikor az év folyamán előfordul szélsőséges hőmérséklet ingadozás, mely megviseli a szervezetünket. Ilyenkor az immunerősítés támogatható teákkal, ill. vitamindús italokkal. Íme pár recept:

HURUTOLDÓ VITAMIN BOMBA – immunerősítés

Kiváló hurutoldó, segíti a szervezet öngyógyító folyamatait a megfelelő vitaminok, ill. egyéb anyagok biztosításával! Az intenzív hagymaszag ellenére az íze kellemesen szirupos – nincs hagyma íze! Nálunk úgy kell figyelni, hogy a gyerkőc ne igya meg egyszerre az egészet 😉

Hozzávalók

• 3 grapefruit leve (lehet narancsból is csinálni, de akkor érdemes 4-5 db-ból)
• 1 fej vöröshagyma, apróra vágva (ha nincs kedved szűrögetni, akkor lehet egészben hagyni, de ekkor több helyen szúrjuk bele a kés hegyét)
• 3 evőkanál méz (lehetőleg akácméz),

Elkészítés

A fenti hozzávalókat összekeverjük este és éjszakára betesszük a hűtőbe. Másnap reggel leszűrjük és a kapott folyadékot egész napra elosztva, kanalanként, kortyonként iszogatjuk. Ha nagyon be van dugulva az orr, akkor nagyobb mennyiséget is megihatunk belőle (és készítsük be a zsebkendőket, mert nagyon hamar szükség lesz rájuk. A felszakadó váladékot, ami a torokból indul, ne nyeljük le! Inkább köpjük ki!)

HURUTOLDÓ, ANTIBAKTERIÁLIS HATÁSÚ TEA – immunerősítés

Hozzávalók

• hársfavirág,
• bodzavirág,
• kamilla, (ha nincs gyulladás, akkor elhagyható)
• bíborszínű kasvirág (Echinácea) – ha épp nincs,
  akkor elhagyható,
• kakukkfű

Elkészítés

Mindegyik gyógynövényből vegyünk ki egy evőkanálnyit,
1 liter forró vízzel öntsük le,
hagyjuk állni 10 percig, és
szűrjük.

Érdemes egy bögrényi kivételével termoszba tenni a teát, így egész nap, bögrénként elosztva, melegen iható.

Figyelem: csak kézmelegre hülés után ízesítsük mézzel, citrommal (vagy askorbinsavval – azaz C-vitaminnal). Fém termoszba csak ízesítetlen teát tegyünk, mert a fém nem tesz jót a C-vitamin tartalomnak.