Éld az életet, hogy megtudd mi jó neked, mi nem, mi tölt fel és mi nem… hogy rájöjj ki vagy valójában. Gyűjts tapasztaltot azokról a dolgokról, amikről csak elméletben van fogalmad, amiket hiszel, amiket tanultál. Lépj ki a komfortzónádból! Csinálj olyasmit, amiben kénytelen vagy használni mindazt, ami a fejedben van! […]
A rövid távú memóriánk székhelyének is nevezik, ezt a csikóhalra emlékeztető területet (innen a latin névegyezőség 😉 . Sok funkciónkat befolyásolja – többek között a Motívációt is. Így már érthető, hogy miért könnyebb megtanulni azt, ami érdekel és miért olyan nehéz megjegyzetni azt, ami uncsi, vagy utálatos számunkra. Kulcs érzelme […]
A MEMÓRIÁhoz rendkívül összetett folyamatok kapcsolódnak. Az egyediségünkhöz talán a leginkább közel álló részével ismertetlek meg most. A személyiségünk „otthonául” is szolgáló Prefrontális kéregben, a szemünk és fülünk között kb. félúton helyezkedik el a MUNKAMEMÓRIA. Egy-egy téma, de akár egy érzékszervi inger elég ahhoz, hogy agyunk felkutassa hosszú távú memóriánkból […]
Mit használsz kiskapuként, hogy elkerüld a konfliktust, és ne kelljen kiállni magadért ?„Nem akarom megbántani.”„Nem akarom, hogy megromoljon a kapcsolatunk.” Néha ezekre hivatkozva mondunk kegyes hazugságokat, csúsztatunk, vagy hallgatunk…, ahelyett, hogy őszintén elmondanák, hogy mit szeretnénk, vagy mit érezünk. Az Elfojtás helyett mondj nemet cikkemben bővebben olvashatsz erről (ez volt […]
Vannak olyan esetek, amikor egy kapcsolatnál úgy érzed, hogy valami nem stimmel. Fogalmad sincs, hogy mit tegyél? Megtartani vagy elengedni kéne? Próbáld meg építeni / átépíteni vagy hagyd a csudába? A legnagyobb gond akkor van, ha csak benned motoszkál mindez, a másik tagadja, hogy bármi gond lenne. Jobban belegondolva talán […]
Amíg pici voltál, elégedetten mindent úgy tettél, ahogy tudtál (Babaként kalimpálás a kezekkel, lábakkal, hogy mászhass, járhass; totyogás, sok eséssel, de mindig újra és újra felállva…). Bármit tettél csodálattal néztek rád – akkor is, ha épp nem sikerült valami! Ekkori hitrendszer : úgy vagyok jó, ahogy vagyok! Cseperedve továbbra is […]
Jó lenne egy-egy emléket, kapcsolatot törölni a memóriánkból, mert fáj / elszomorít / dühit… ? Az „Egy makulátlan elme örök ragyogása” című film sztorijában ez történik. DE a törlés ellenére a szereplőket újra egymás felé vonzza valami. Joel az emléktörlés közben jön rá, hogy a mára fájdalmassá vált kapcsolat olyan […]
“Gyakran mondják, hogy a boldogság és a stressz forrása ‘odakint’ van, tehát csak akkor remélhetjük, hogy a stressz alól felszabadulunk, ha ‘megváltoztatjuk a világot’. A világban azonban nincs stressz, ez csupán egy belső, magában a tudatban rejlő megélés. Valójában nincs rá mód, hogy a világot alapvetően megváltoztassuk azért, hogy a […]
Néha önfejlesztő könyvek és képzések után is csalódottan vesszük észre, hogy még mindig ugyanazon gondokkal küzdünk! Miért? Többnyire az ÉRZELMEK miatt, melyek hol a magasba emelnek, hol a mélybe húznak. Az idő többségében az ÉRZELMEK irányítják a reakcióinkat, és gondolatainkat is meghatározzák. Ha épp jó passzban vagyunk, akkor pl. segítenek […]
Ha figyelünk a saját szükségleteinkre, mások igényeire és ezeket egyensúlyban kezeljük, nyertes-nyertes módon, akkor fontos lépést tettünk ahhoz, hogy kiegyensúlyozott legyen bármely kapcsolat az életünkben. A kapcsolat minden szereplője egyedi Ezért nem biztos, hogy célszerű magadból kiindulni 😉 Az együtt töltött idő alatt megtapasztalhatjuk, hogy ki mit nem szeret! Így […]