Mai, rohanó világunk nem kis nyomást gyakorol ránk! Az alábbi pár stresszoldó módszer közül talán mindenki talál olyat, aminek napi rutinba beépítésével képes csökkenteni a mindennapos feszültség kedvezőtlen hatását. A stressz beazonosítása is sokat segíthet: jó ha tudjuk, hogy mi okoz feszültséget bennünk! De legalább ennyire fontos a stressz kezelésének […]
Ismeretterjesztés
20 posts
Egy kedves ismerősöm mondta egyszer: ‘Hát lehet, hogy én a művészetek területén kicsit kreatívabb vagyok az átlagnál, de az életben meg átlag alatti :-)’ Pedig a kreativitás gyakorlása az élet egyik területén óhatatlanul kihat a többi területre is! Talán legyintsz erre, de gondoljunk csak bele! Mit is jelent a kreativitás? […]
Telihold lévén impulzívabbak, indulatosabbak… lehetünk, nagyobb lendülettel megyünk bele mindenbe, ami néha azt jelenti, hogy nehéz fékezni 😉 A dimanikus zenére ének, tánc segít építően felhasználni a nagyobb lendületet.De hogyan tudjuk az indulatokat csillapítani? Az ÉAH (Érzem Akarom Hajlandó vagyok) módszerrel megtalálhatjuk a módját, de erről már írtam (a linkre […]
Manapság gyakori, hogy félelmek, szorongás keseríti meg az ember életét. Ezzel kapcsolatosan szedtem össze pár gyorssegélyt jelentő gyakorlatot. NEST részlet – Érzelmi stresszoldás akupresszúrával Közös pontok: mindegyik esetben a fejtetőn, függőleges fülvonalon és elülső testközépvonalunk metszetében található IM 20-s és a Testközépvonal és Hajhatár metszéspontjában található IM 24-s pontokat tartjuk az egyik kezünkkel […]
Első látásra felismerhető a STRESSZ szinted?Csak egy tükör kell hozzá! De ha épp nincs, akkor elég megfigyelned, hogy az alább írt érzetek közül melyek jellemzők rád.Ha pedig tudod, hogy mely fokozatban vagy, akkor elmondom, mit csinálhatsz, hogy oldódj! (Végül pedig egy kis összefoglalót találsz a stresszről.) ELSŐ FOKOZATÚ STRESSZ ÁLLAPOTÁBAN […]
Egy egyszerű, bármikor, bárhol könnyen elvégezhető légzőgyakorlat segítségével, a váltott orrlyukú légzéssel többet tehetünk magunkért, mint gondolnánk. Egy tanulmány kimutatta, hogy 3 havi, napi rendszerességű gyakorlása Emellett elősegíti a testünkben a polarizált egyensúlyt, azaz a pozitív és negatív ionok egyensúlyát. Ez pedig kihat a A kineziológia One Brain ága Polarizált […]
Sokunknak van egyedi, a „kocka rendszerbe” nem illő gyermeke és így gyerekgond is előfordul! Hogy kezeljük a velük kapcsolatos feszültségeket? (Hogy milyen feszültségekről beszélek? Ide kattintva olvashatod egy régebbi cikkemben.)Most gyakorlati segítséget szeretnék adni pár tippel, melyek talán választ adnak aHOGYAN és MIT tegyek? kérdésekre. (Természetesen szakember segítségét is kérheted […]
Egyik fontos érzelmi központunk, melyet vagy vészhelyzet, vagy „zsákmánylehetőség” aktivál. Az agy folyamatosan pásztázza a környezetet és riaszt, ha valami veszélyesnek tűnik (fizikailag, lelkileg vagy szellemileg), vagy ha valami számunkra fontos dolog válik elérhetővé. Az utóbbi esetben a jobb teljesítményt is elősegítheti ez a mandula alakú „magocska” – pl. verseny […]
Májunk – amely rengeteg funkciót lát el – a méregtelenítés központja. Helyes működése az általános egészség egyik alapja. A tökéletlen méregtelenítés hatással van az immunrendszerre is. Nem csupán gyengít, hanem fokozza az autoimmunitást, mikor a védelem felismerési zavar miatt testsaját anyagot is megtámad és elpusztít. A májméregtelenítés lényege, hogy a […]
Talán az már elég megszokott, hogy ha fáj a hátunk, akkor felkeresünk egy masszőrt. Milyen jó lenne hasonló lehetőség arra az esetre, amikor feszültek vagyunk, vagy nem diagnosztizálható tüneteink vannak! Milyen jó lenne ilyenkor olyan külső segítséget kapni, melynél nem kell túl sokat beszélnünk magunkról, a gondjainkról… de mégis elindulhatunk […]