Általánosságban azt mondhatjuk, hogy az élet célja a BOLDOGSÁG elérése. Olyan egyszerűnek hangzik, de miért a sok zsákutca? Talán, mert rossz helyen keressük, esetleg feltételekhez kötjük („ha végre szabira mehetek”,”ha túl leszek a …-n”…), külső vagy belső ellenállásokba ütközünk – fizikai, érzelmi, mentális, szellemi szinten… Mit tehetünk MOST?
1. Hála
Légy hálás azért, amid van, amit elértél… Ebben talán segít, ha összeveted magad nálad rosszabb helyzetben lévőkkel. Minél inkább képes vagy elengedni az elvárásokat, annál több lehetőséget láthatsz meg!
2. Figyelmesség
Okozz örömöt másoknak – egy kis figyelem, egy kedves szó, egy kis elfogadás (akkor is, ha nem tetszik, amit a másik mond/tesz – hiszen mi se vagyunk tökéletesek!) … csodákra képes! („A jövő kezdete” c. filmet ajánlom ennek mélyebb megértéséhez.)
3. Találd meg benne, vagy tegyél bele jót!
Talán már hallottad, hogy a Boldogság Forrása benned van, Teremts tudatosan… , na de nem kell ezt túlmisztifikálni! A hétköznapokra lefordítva ez azt jelenti, hogy Te vagy az, aki pl. az unalmas házimunkát élvezetessé teheti egy jó kis zenével, akár tánccal; és persze az orrod előtt elment buszt ajándéknak is tekintheted, mert picit sütkérezhetsz a napon, zenét hallgathatsz, tai-chi-zhatsz, olvashatsz… amíg jön a következő járat…
További 12 ötlet a boldogsághoz
Avagy az örömteli élet, harmónia megteremtésének további lehetőségei – a teljesség igénye nélkül!
- Illatok (aromaterápia, vagy szinfilozófiával kiegészítve Aura-Soma)
- Zene – akár dinamikus, akár nyugalmat árasztó, ami épp vonz!
- Látvány (a természet, vagy akár a mindennapi élet csodáinak felfedezése, építő jellegű filmek, kiállítások, épületek…akár beülni valamelyik nagy könyváruházba és nézegetni egy szép könyvet)
- Emelkedett olvasmányok (versek, spirituális könyvek, szent könyvek… ami közelebb áll hozzád)
- Mozgás – amit élvezel! (tánc, sportok és bármi egyéb) testi-lelki-szellemi ‘állóképesség’ javítás, stabilitás, boldogsághormonok
- Nevetés – baráti traccsparti, társasjáték – Activity, Transzformáció, egy jó film, színdarab vagy könyv…
- Lazító olvasmányok (egy kellemes regény sok vidám percet hozhat)
- Alkotó tevékenység (sütés-főzés; festés, rajzolás – akár a gyerekkel; színjátszás; versírás…)
- Lelki gyakorlatok (keleti belső művészetek és módszerek pl. tai-chi, chi-kung, mantrázás…)
- Relaxációs és meditációs technikák. Tedd könnyebbé! (pl. zene, gyertya, füstölő… segítségével). Hogyan meditáljunk 1 perc alatt? egy kis videót ide klikkelve találsz erről
- Használd a természet elemeit – nap, víz, levegő… (Egy forró fürdőtől kezdve, a szaunázáson át a túrázásig mindenféle) – aki tetőkertes irodaházban dolgozik, az pl. kihasználhatja az épp kellemes időt és megeheti az ebédjét a napon is! Remek dolog, főleg ősszel, tavasszal ;o) Ha ilyen lehetőséged nincs és süt a nap, akkor az orrod előtt elment buszt tekintheted ajándéknak is – legalább pár percig töltheted a napelemeidet!
- Stresszoldás – pl. egyéni konzultáció a kineziológia eszközeivel (bővebb leírásért klikk ide)
Az egyéb ötleteket, saját élményeket kérlek, osszátok meg velünk az oldal alján lévő hozzászólásoknál! Köszönöm!
Ha pedig mindez nem elég, akkor igénybe vehetjük stresszoldó szakember segítségét is, vagy fejleszthetjük magunkat:
A legjobb hosszútávú befektetés önmagadba:
Szeretettel
Széplaki Viktória, Viki
Agyintegráció, stresszoldás, képességfejlesztés…
FELIRATKOZÁS HÍRLEVÉLRE ide kattintva – a megnyíló űrlap kitöltésével lehetséges.
További cikkeim és blogbejegyzéseim:
#NeuroenergetikaiKineziológia #stresszoldás #Agyintegráció #LEAP #képessségfejlesztés #One Brain tanfolyam #Szív-agyKiegyensúlyozás
